Nutrición Pérez del Río

Nutrición Clínica, PARKINSON

El Parkinson es una enfermedad crónica y degenerativa del sistema nervioso que se caracteriza por falta de coordinación, rigidez muscular y temblores. En éste artículo queremos hablaros de la importancia de un buen manejo nutricional de ésta enfermedad. “SI BIEN NO LO VAMOS A CURAR, SÍ QUE SE PUEDE MEJORAR SIGNIFICATIVAMENTE LA CALIDAD DE VIDA Y RALENTIZAR LA EVOLUCIÓN DE LA ENFERMEDAD” Para empezar es muy importante saber que las proteínas interfieren en gran medida en la absorción de levodopa (disminuyendo…

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“NUTRICIÓN Y DESGARRO MUSCULAR”

Un desgarro muscular es una lesión muy frecuente en personas que practican deporte y se puede producir por una elongación (exceder el músculo más allá de su capacidad de estiramiento), una contracción brusca o por realizar un esfuerzo superior al que nuestro músculo puede soportar. Existen distintos tipos/grados de rotura en función de los cuales la recuperación tendrá unos plazos preestablecidos. No obstante el tratamiento de cualquier desgarro incluye reposo, tratamiento fisioterapéutico, tratamiento farmacológico, tratamientos de frío y calor y una…

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Embarazo y lactancia, “ALIMENTACIÓN DE LA MADRE LACTANTE”

Existen muchas dudas y “falsos mitos” respecto a cómo debe ser la alimentación de la madre lactante, por eso queremos aclararos cómo debe ser la alimentación durante esta etapa y cuáles son los factores a tener en cuenta. Antes de nada, desde Nutrición Pérez del Río aconsejamos la lactancia materna como primera elección de alimentación para nuestro bebé lactante por sus múltiples beneficios tanto para el bebé como para la madre; aunque cabe destacar que en caso de que no…

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Nutrición Clínica, ¿PIERNAS HINCHADAS?

La “hidropesía”, más conocida como retención de líquidos es un problema muy frecuente en nuestra sociedad y se caracteriza por una acumulación de agua dentro de los tejidos del cuerpo. Las zonas generalmente afectadas son los pies, tobillos, piernas, manos y brazos. Éste problema lo sufren generalmente mujeres y sus principales causas son desajustes hormonales como la menstruación, el embarazo o la menopausia; problemas de circulación, estrés, un estilo de vida sedentario o una mala alimentación. ¿Qué debes hacer para evitar…

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Nutrición infantil “MI HIJO NO QUIERE PROBAR NUEVOS ALIMENTOS”

Unas veces por nuestro ritmo de vida y otras por desconocimiento no prestamos atención a que nuestro “peque” no quiera probar nuevos alimentos. Los niños adquieren sus hábitos alimenticios principalmente de los dos a los seis años, por eso es muy importante que manejemos bien la introducción de nuevos alimentos así como texturas en esta etapa para evitar problemas en el futuro. Cada niño es diferente y nos puede rechazar unos alimentos u otros, pero todos tienen en común una…

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Nutrición Clínica “DIABETES”

El pasado 14 de noviembre fue el día mundial de la diabetes, la prevalencia de esta enfermedad en España está en torno a un 14%, siendo mayor conforme aumenta la edad. Unos hábitos de vida saludables como hacer ejercicio de forma regular y llevar una dieta equilibrada son fundamentales en la prevención, así como en el tratamiento de ésta enfermedad. A continuación os dejamos una lista con alimentos a tener en cuenta en el manejo dietético de la diabetes ALIMENTOS…

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Nutrición deportiva “PADEL”

Hoy queremos hablaros de la importancia de la hidratación y la alimentación en el Padel En cualquier deporte existen tres conceptos básicos en común a tener en cuenta “entrenamiento, alimentación y descanso” En el caso del Padel los torneos duran dos o tres días normalmente y se pueden jugar hasta tres partidos el mismo día; por eso es muy frecuente ver como algunos jugadores después de haber luchado mucho para llegar a las fases finales del torneo pierden partidos por…

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¡Hoy inauguramos el Blog!

Desde “Nutrición Pérez del Río” queremos daros la bienvenida a nuestro blog ! A través de esta plataforma os mantendremos al día sobre noticias relacionadas con la nutrición; publicaremos artículos de interés general y os daremos recomendaciones dietéticas para todo tipo de situaciones ( deporte, patologías, …) Os animamos a que nos consultéis dudas que tengáis así como opinéis sobre los artículos o noticias publicadas Esperamos que os guste!

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¿Qué es Nutrición Pérez del Río?
Nutrición Pérez del Río está formado por un equipo de profesionales especializados en todos los ámbitos de la nutrición humana. Desde 2013 venimos asesorando y ayudando a todo tipo de pacientes, siendo nuestra mayor satisfacción ver como todos podemos mejorar nuestra calidad de vida cambiando ciertos hábitos.
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