¿Qué quemagrasas me puedes recomendar? Y para eliminar líquido, ¿hay algo que conozcas y funcione?

¿Qué te parece si tomos bayas del Goji? ¿Y sal del Himalaya?

He pedido aleta de ballena parda del Ártico online para potenciar la ganancia de masa muscular, ¿puedo….?

La búsqueda del camino fácil parece ser una constante en nuestro día a día. Queremos conseguir todo por la vía rápida, sin sudarlo ni trabajarlo. Somos humanos, está en nuestro código genético.

Sois muchos los que nos preguntáis sobre los suplementos en la consulta. Y es normal, ya que no os dedicáis a esto de forma profesional.

¿Realmente me voy a beneficiar de los suplementos?

En la gran mayoría de casos olvidamos que la casa no se empieza por el tejado. Y con esto quiero decir, que por muchos suplementos que toméis, si no tenéis unos buenos cimientos nutricionales, deportivos y mentales, no os servirá de nada. Bueno, me equivoco, os servirá para perder tiempo y dinero, en el mejor de los supuestos.

Imagina que vas a construir una casa, ¿vas a ponerte a comprar unas bombillas halógenas para la cocina cuando aún no tienes ni los planos preparados?

Pues lo mismo ocurre con la alimentación. No te pongas a pensar en suplementos cuando aún no tienes ciertas cosas controladas.

Empieza a aplicar y a trabajar con los principios básicos antes de ponerte a hilar fino.

¿Qué necesidad hay de que tomes proteína pura del Líbano y sin azúcar cuando comes muy mal?

Alternativas

– Come fruta y verdura.

– Come suficiente proteína.

– Haz deporte con frecuencia y progresión.

– Duerme y descansa en condiciones.

– Rodéate de gente que te hace feliz y a la que tú hagas feliz.

– Come algo que eches de menos de vez en cuando. Y no te sientas mal por ello.

Conclusión

Si después de hacer todo esto durante meses, o mejor dicho años, aún crees que hay algún hueco que llenar, puedes echarle un vistazo a los suplementos. Sólo entonces pueden servirte de algo.

Y si no sabes por dónde empezar, ya sabes dónde encontrarnos.

Un saludo a todos y gracias por dedicar unos minutos en leernos.