Antes de empezar quiero explicarte que para padecer reflujo tienes que haber sido diagnosticado con el mismo, y con esto me refiero a que acudas a un médico especialista digestivo que te lo confirme. Una vez confirmado no quiero que entres en pánico ya que es una de los trastornos más comunes hoy día. Las pautas dietéticas serán fundamentales como medida de tratamiento, y para ello será necesario que acudas a un dietista – nutricionista que te ofrezca una atención…

¿Crees que la grasa visceral es la que te pellizcas alrededor del ombligo? ¿Piensas que la grasa visceral es ese trozo de grasa amarillento que vemos en las carnicerías? ¿Crees que la grasa visceral es un nombre que nos inventamos los nutricionistas para acongojar a nuestros pacientes y que nos echen un poquito de cuenta? El objetivo del artículo de hoy es aclarar qué es la grasa visceral. Qué es la grasa visceral La grasa visceral es aquélla que con…

¿Te has hecho unos análisis de sangre recientemente y te han dicho que tienes el colesterol alto? Pues no te alarmes si tienes un peso saludable, haces deporte regularmente y tu dieta es buena. Calma y respiración. Todo está controlado. Ahora bien, si tienes kilos de más, te mueves menos que el ojo de espinete, tu dieta no es saludable y fumas o bebes, entonces sí que tienes un problema. Y digo problema porque el riesgo de que padezcas una…